czego nie moge

dzisiaj dzien bez treningu = cos czego nie lubie. myslalem ze bede mial spore zakwasy na prostownikach a tutaj luzik. 0 zakwasow ani plecow ani nog. tylko lekkie na bicepsie. juz wiem ze to po uginaniu podchwytem ale jest spoko. juz sie nie moge doczekac kolejnych treningow. tzw dzien totalnego relaxu........

nie wiem z czego jest ta serwatka ale pisze "dystrybutor: niles "body vital studio" aha czyli kreatyne tak jak kolega opisal, a whey massa i serwatke wtedy kiedy mam braki w diecie ze nie moge/niemam czasu jesc??

ale też na samych węglowodanach nie mogę jechać, nie? W takim razie ile białka proponujecie? 1,5g:1kg? Z czego tłuszcze i w jakich ilościach? dzięki.

[...] , ale szukam tego na necie i nie moge znalezc, a mi by bardziej chodzilo o takie zestawienie mniej kalorycznych posilkow, ale urozmaicone. Np w pom brazowy ryz z warzywami, we wtoerk cos innego ale tez nisko kalorycznegoo. Już tyle razy szukalem takiej listy posiłkó i ni huhu, albo jakies potrawy z kosmosu albo cos czego bym sam nie ugotwoal ;)

[...] odżywianie - pilnuje minimum 3 posiłków plus 2x gainer2 (vitalmax) bądź 5 posiłków dziennie (zależy od pracy). Czasem wręcz napycham się jak świnia i już nie mogę efektem czego na początku lutego przekroczyłem magiczną dla mnie granicę 90kg (9.9% tłuszcz). I jadę dalej. Od tygodnia wcinam monohydrat kreatyny z universala. I staram się coś tam [...]

Ja nie mam pojecia od czego to zalezy. Podobno im czlowiek chudszy tym lzej mu sie biega- ale ja tego osobiscie nie zaobserwowalam wsrod moich kolezanek. Jak biegasz o 5:30 to jesz cos przedtem, czy na czczo? Ja osobiscie nie moge biegac bez "paliwa", bo mam uczucie ze zaraz zemdleje i potem caly dzien mi niedobrze jest.

Ja sobie czasem wszamię jakieś czipsy między posiłkami, no nie mogę się oprzeć Crunchipsom paprykowym falistym po prostu . Dobrze, że nie mam z czego redukować, bo wtedy to mogłoby okazać się problemem.

Zgadza się, pozytywne nastawienie to podstawa. Biorąc pod uwagę, że na dniach wraca Adebayor i Cesc to jest się z czego cieszyć. Nie mogę zaakceptować Bendtnera, po powrocie z wypożyczenia dosłownie nic nie gra ten zawodnik. Może i wielu uważa, że jest dobrym napastnikiem, może potrafi się ustawić na pozycji strzeleckiej, może czasami ładnie poda [...]

To znaczy że jak nie jestem sponsorem to nie mogę powiedzieć o tym czego używam do produkcji antyoksydantów w temacie Antyoksydanty?

[...] jak i surowego. Z tym, że dodała, że jak na razie "podejrzewa się" mikrofale o takie działania, czyli nie jest to jeszcze do końca udowodnione. Próbuję się czegoś doszukać na ten temat w materiałąch, które mam na studiach ale jakoś nie mogę nic konkretnego znaleźć. Ale skoro nawet Coleman podgrzewa w mikrofali... to może nie ma [...]

Ale ch*jnia. Na nic czasu nie mam.... Zpasłem się jak prosiak. Ale nauka ważniejsza. Chociaż prawie g**** się ucze, to i tak czasu na nic nie mam. Żałosne. Chciałbym wrócić do treningów, ale czasu nie moge znaleźć. Jedyne czego bym chciał to schudnąć. Aff.... W wakacje tu będę wpadał częściej, z sezonowiczami pomagać. Na razie. Bye all!!!

[...] noc B 22 RAZEM:B 212,3 W 163,22 T 20 Powiem tak, chciałbym dożucić więcej węgli ale nie moge bo odrazu opona mi się robi.treningi 3 razy w tyg.(pon-śr-piąt.) Co doradzisz?? A co do grupy krwi to mój kumpel studiuje tech.żywienia. http://www.grupakrwi.info/grupa-krwi-ab/co-jesc-a-czego-nie/ Zmieniony przez - Stoper111 w dniu 2009-04-17 15:42:38

to że petlowie się tam dziargają o niczym nie świadczy ale może rzeczywiście źle się wyraziłem takie hoojostwa tam dziargają (a muszą to czego życzą sobie klienci) że patrzeć nie mogę

jakby w razie czego nie miała to zawszę mogę podbić i zrobić małą, nie-profesjonalną sesję zdjęciową

[...] Z Białka dostarczam +/- 500 kalori, z tłuszczy okolo 1400 i reszta to te węgle srednio na granicy 50g dziennie. Od Grudnia zrzuciłem 7kg, z obwodów polecialo nie wiele z czego jestem zadowolony, w pasie z 86 do 82 ale teraz mam ostrą stragnacje i ni cholery nie moge ruszyc, dlateo wlasnie sięgam po suplementy bo to juz czas. ps: wlasnie [...]

+ dodatkowo dodaje gdzieś dziennie 2 łyżeczki cukru rano czego nie uwzględniłem co daje 12g 12g ww 49kcal co daje w 1 posiłku aż 46g ww nie za dużo? teraz wychodzi B: 2,6g/kg ww:2,58g/kg T: 0,79g/kg ? ekentualnie moge lekko zwiększyć ilość oliwy z oliwek lub dodać 5g w posiłku przedtreningowym ?

ty gosciu chyba sam nie wiesz czego chcesz. moge za ciebie zjesc puszke mono jak nie potrafisz sie zdecydowac. wchodzisz w to? gwarantuje wzrost sily

Na cycki już nie mogę powoli patrzeć i jem niekiedy przez siłę ale czego nie robi się dla sportu Moc wraca czyli szyn...

Czy dalej kreatyna czy może coś innego?Białko , carbo? Czy mogę brać kreatynę razem z omega 3? I Ty starasz się nas przekonać, że wiesz, co jest do czego? Nie znasz podstaw, o zastosowaniu niektórych produktów już nie wspominając.

podałem takie dawkowanie ale lepiej żeby one było uzależnione od diety o czym napisałem:)tylko dlatego napisałem w tych porach bo nie wiadomo jaką ma dietę i czego mu brakuje, co do dawkowania to zgadzam się z Tobą:)jeżeli chodzi o posiłek to ja np nie mogę po treningu zjeść normalnego posiłku nawet przez 1,5 godz czasem, dlatego wtedy uzupełniam [...]